시작하며: 맑은 날 느껴지는 몸의 가벼움, 그 정체는? 실내 생활, 놓치기 쉬운 몸의 신호들 앉아있는 시간, 생각보다 많은 영향을 줘요 나만의 공간, 혹시 나를 불편하게 만들고 …

목차 일상 속 낯선 긴장감, 찬 공기의 비밀 우리 몸, 찬 공기에 반응하는 놀라운 방식 움츠러드는 몸, 그 이유는? 온도 변화와 우리 몸의 미세 조정 숨 막히는 공간, 뻣뻣해지는 근…

목차 들머리: 몸이 둔해지는 여름날의 감각 더위 속 낯선 무거움: 실내 생활 환경과 몸의 반응 숨 막히는 공기, 멈춰버린 움직임 창밖 풍경과 다른, 실내의 미묘한 온도 변화 익숙한 …

목차 왜 실내에 오래 있으면 몸이 더 쉽게 지칠까요? 자주 놓치는 실내 생활의 함정들 나에게 맞는 실내 환경 만들기 자주 묻는 질문 (FAQ) 핵심 정리 …

날씨 변화와 우리 몸의 미묘한 반응 실내 생활, 자세, 그리고 공간의 재구성 나의 생활 패턴, 다시 들여다보기 창밖으로 빗방울이 떨어지는 소리에 문득 몸이 찌뿌둥해지는 경험, 다…

목차 실내 생활, 왜 더 피곤하게 느껴질까요? 가을처럼 선선한 날, 몸이 나른한 이유 익숙한 공간, 의외의 피로 유발 창밖 풍경과 나의 관계 빛의 변화, 우리 …

목차 왜 갑자기 추워지면 몸이 움츠러들까요? 움츠러드는 몸, 공간에서 답을 찾아요 나의 공간, 어떻게 바꿔볼까요? 자주 묻는 질문 핵심 요약 면책 조…